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榴莲都有哪些功效和作用 你会挑选榴莲吗

2018-9-6 15:48 | 发布者:王训金 | 来源:中国澳门老金沙网址

  榴莲原产马来西亚,我国广东﹑海南也有种植,榴莲果肉味美,营养丰富,是热带著名水果之一。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳等功效。

  榴莲的作用与功效

  1、治疗痛经:

  榴莲的营养价值很多,还可以缓解痛经,因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

  2、滋阴壮阳:

澳门老金沙网址  榴莲的营养价值很高,含有很高的糖份,并且含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等,身体虚弱的朋友可以食用榴莲,可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,病后及妇女产后可用之来补养身体。

  3、通便治便秘:

澳门老金沙网址  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

澳门老金沙网址  4、预防和治疗高血压:

澳门老金沙网址  榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的,还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

澳门老金沙网址  5、防癌抗癌:

澳门老金沙网址  榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育,增加对传染病的抵抗力。

  挑选榴莲的诀窍

  1、看柄:新鲜的榴莲都有一支比较完好的柄,如果关节的地方已经脱落(只剩一节)那么就是过熟,气味会很浓烈,很多人一开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况。如果两节之间的关节还很完好,说明太生,太生的榴莲吃起来象生地瓜。只有关节刚刚要脱落的才是刚好可以当天吃的。

  2、看果体:数一数它突出的瓣,越多越好,越圆越好。圆的榴莲皮薄而果肉丰满,买起来最合算。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起来的,榴莲以外形多丘陵状的为上选,因为每个丘陵状里面会棱一颗核,有果核必有果肉,丘陵状较多的就可保证有较多的果肉。小山越多肉越多.壳有点开了的是熟了的,比较甜比较好吃,但壳开的时间不能太长,熟过头了就是腐烂了。挑选好吃的金枕头榴连, 首先留意果形,外表一定要长形的,尾部的外型是长尖形,如此则皮薄肉丰满,籽也会比较小。 色泽最好是淡黄绿色或金黄色。

  3、如果买了一个关节还没有脱落的而你又不知道什么时候才好吃,可以在果瓣上挖一个小三角,伸一个指头进去轻按一下,如果按不下去是太生,明天再按吧。直到按下去后果肉会自己恢复原状就是刚好可以吃了。这时候的榴莲清香可口,味道也不会太浓,初吃者吃了一定会很喜欢的。

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